Předvánoční období je pro mnoho lidí pracovně i soukromě náročné. V práci čekají nedořešené úkoly, které klienti “potřebují” nutně dořešit, doma není pořádně uklizeno, stromeček není ozdobený a pořád také chybí dárky. Předvánoční shon doléhá téměř na každého. Proto bychom si měli vědomě najít čas na společné rodinné jídlo – a nezáleží na tom, zda zvolíme večeři nebo snídani.

Výše uvedená tvrzení vyplývají z velkého průzkumu rodin nazvaného Rodina jako bezpečný přístav, který zveřejnila pojišťovna UNIQA. Z něj mimo jiné vyplývá, že i když pro každého znamená rodina něco trochu jiného – pro někoho je domovem plným lásky, porozumění a jistoty, pro jiného zase místem, kde najde oporu v těžkých chvílích -, vždy je kotvou, ke které se vracíme pro sílu a zázemí – hraje totiž v našich životech nenahraditelnou roli. A to bez ohledu na to, jak rodina vypadá a jaké vztahy v ní aktuálně panují.

Rodinu definovali analytici z agentury NMS Market Research, která na průzkumu spolupracovala, jako společenství blízkých lidí, které spojují společné hodnoty a touha trávit čas spolu.

Společné jídlo má podle psychologa Michala Bači ze slovenské neziskové organizace Liga za duševné zdravie výrazný vliv na zvládání stresu – a to i toho předvánočního. Důležité přitom není jenom to, že se dobře najíme, ale především s kým a v jaké atmosféře. Společné stolování s blízkými lidmi, s nimiž se cítíme dobře a bezpečně, má podle odborníků zásadní význam. Jen v bezpečném prostoru, který pro mnoho lidí vytváří právě rodina, je totiž člověk schopen se klidně najíst.

Zatímco o samotě je velmi obtížné regulovat své emoce a zbavit se stresu, rozhovor s druhými nám v tom může výrazně pomoci.

Oblasti, které nejvíc ovlivňují pocit bezpečí?

Průzkum jasně definoval oblasti, které nejvíc podporují pocit bezpečí (počet bodů z maximálně možných sto bodů):

• bezpečný domov (83 b.)
• vztahy v rodině (63 b.)
• finanční zázemí a majetek (62 b.)
• zdraví (54 b.)
• názor na dění ve světě (50 b.)

Průzkum také ukázal, že rodiny, které spolu dobře vycházejí, lépe zvládají nejen každodenní radosti, ale i starosti – podporují se v péči o zdraví, majetek a lépe odolávají vnějším tlakům. Kvalita vztahů je klíčovým faktorem, který ovlivňuje, zda se doma cítíme v bezpečí.

Největší rodinné tabu? Politika!

Diskuse o politice podle analytiků jednoznačně nejvíc přispívají ke zhoršování vztahů v rodině. Mluvit doma o politice je pro mnoho rodin skutečně tenký led. Často se tomuto tématu raději vyhýbají, aby předešly hádkám. Klidnou hladinu ale čím dál častěji čeří také další společenská témata, jako je klima, válka nebo migrace.

Z průzkumu vyplvynulo:

• pouhých 36 % rodin, které celkově nefungují jako bezpečný přístav, se shodne na politických nebo společenských otázkách;
• naopak 74 % rodin, které jsou spokojené a fungují dobře, sdílí podobné názory na svět kolem sebe.

Rodina může být skutečně pevným zázemím pro své členy. Záleží pouze na jejích jednotlivých členech, jakým směrem se rozhodnou pokračovat. Jak ukázal průzkum, pozitivní přístup může významně podpořit pocity všech členů.

Zdroj: UNIQA, průzkum Rodina jako bezpečný přístav